"Trakų" fizinio rengimo treneris: "Ši savaitė skirta raumenyno atstatymui"

2016-01-11 15:42

Naujam sezonui besiruošiantys „Trakų“ futbolininkai pradėjo antrą pasirengimo savaitę, kurios metu kasdien treniruosis po du kartus. Klubo fizinio parengimo treneris Leonardo Iparraguirre tikina, kad įvadas į pasiruošimo ciklą jau padarytas.

„Pirma savaitė buvo prisitaikymo prie treniruočių savaitė. Po ilgo sezono ir atostogų svarbu būti atsargiems, todėl kad turime naujų žaidėjų. Mums reikėjo susipažinti su žaidėjų fizine būkle, pernelyg jų nespaudžiant ir nerizikuojant, kad jie patirtų traumas.

Šią savaitę atliksime aerobinius pratimus, taikysime mažesnį intensyvumą, tačiau bėgsime ilgesnes distancijas. Taip pat dirbsime ir treniruoklių salėje. Šis darbas skirtas tam, kad atsistatytų raumenynas, būtų sustiprinti stabilizuojantys raumenys.

Dirbti su šiais žaidėjas yra vienas malonumas – į treniruotes visi ateina anksčiau nei reikia, vyrauja rimtas požiūris į darbą. Žaidėjai nesiskundžia ir tai gerokai palengvina užduotis”, - pasakojo Leo.

Draugiškų rungtynių maratoną riteriai pradės jau šį šeštadienį Marijampolėje draugiškomis rungtynėmis su Gorniko „Leczna“ klubu iš Lenkijos.

fkt.lt